〈你不是沒事，你只是撐得很安靜〉

如果你一直撐得很安靜，這一篇會先陪你停下來。

有一種人，很少被擔心。

因為他們總是說「我可以」、「沒關係」、「還好」。

他們懂得看氣氛、

懂得退讓、

懂得把事情自己消化。

久了，

連自己都開始相信———

我好像真的沒事。

但「沒事」，

其實只是

事情都往裡放。

你可能很熟悉這種狀態：

不是沒有情緒，

而是不知道什麼時候可以出現；

不是不需要被照顧，

而是太習慣最後一個才輪到自己。

於是你撐著。

不吵、不鬧、不麻煩別人。

你以為這是成熟，

但身體知道不是。

疲憊會慢慢累積，

情緒會在沒有出口的地方堆疊，

直到某一天，

你自己都不明白，

為什麼突然那麼想逃、那麼想哭、那麼想消失一下。

這不是你變脆弱。

而是你太久沒有被允許停下來。

如果你正在這個狀態，

我想先替你說一句很重要的話：

你沒有壞掉。

你只是撐得太久了。

在這裡，你不需要立刻改變什麼。

你只需要慢慢看見：

你是怎麼走到這裡的。

看見本身，就是一種開始。

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〈你把情緒翻譯得太快了〉

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