〈你不是不會拒絕，是你被放在一個不能拒絕的角色裡〉

你不是不會拒絕。

你只是被放在一個―――

一旦拒絕，就會出事的位置。

在某些關係裡，

你不是那個「被請求幫忙」的人。

你是那個，

「事情一出現，就自動該接住」的人。

沒有人真的問過你可不可以，

因為大家早就假設你會。

你撐住場面、撐住情緒、撐住那些

｜別人不想處理、也不想面對的部分。

久了，

你不再只是幫忙，

你成了維持整個系統不崩壞的那一塊。

於是，

角色悄悄換了位置。

你一開始只是善於承擔，

後來卻變成―――

只要你不接，

就會被認為

你不夠體貼、不夠可靠、甚至變得自私。

在這個角色裡，

拒絕不是一個中性的選項。

拒絕，等同於失職。

所以你不是不想說不，

而是你的身體早就知道 :

一旦拒絕，

你失去的可能不是一件事，

而是，

你在這段關係裡被允許存在的方式。

這也是為什麼，

你明明已經很努力學習設界線，

卻每一次拒絕，

都伴隨著內疚、僵住、反覆確認。

因為問題從來不在你會不會拒絕，

而在於―――

你被放在了一個

不能拒絕，才能被需要的位置。

真正的鬆動，

不是逼自己更勇敢地說不。

而是，

慢慢停止自動補位，

停止把「沒人接」

｜當成你的責任。

當你退回一個「只是人」的位置，

而不是一個「功能」，

拒絕，

才會重新變成一個

不需要付出存在代價的選擇。

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