〈為什麼你一拒絕就內疚〉

你不是因為拒絕傷害了誰，

才感到內疚的。

你之所以內疚，

是因為你太習慣，

用承擔來維持關係的平衡。

當你拒絕的時候，

那個「本來由你撐住的重量」

掉了下來。

你的身體，

比任何道理都早知道―――

重量落地的撞擊聲，會讓人不舒服。

但那個不舒服，

不等於你做錯了什麼。

它只是代表 :

你正在把不屬於你的責任，

放回原位。

內疚，不是道德指標。

它只是舊位置鬆動時，

身體發出的回音。

你不需要再回去補位。

只需要，

慢慢站回來。

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〈把自己放回來，不等於傷害任何人〉

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